Fit blijven
In beweging blijven is één van de manieren om gezond(er) oud te worden. Sport en bewegen is niet alleen goed voor uw conditie en spieren, maar is vaak ook een sociale activiteit. Door samen met anderen actief te blijven is het een stuk gezelliger en daardoor ook makkelijker om het vol te houden.
Bij Evita Lokaal bieden we meerdere sportieve activiteiten aan, speciaal voor ouderen uit de wijk. Ze zijn laagdrempelig en kunnen worden gedaan op uw eigen niveau. Door het jaar heen worden regelmatig korte cursussen aangeboden, bijvoorbeeld valpreventie. Hou de website of onze digitale nieuwsbrief in de gaten om op de hoogte te blijven.
Wandelclub
Elke maandagmiddag wordt er vanuit Evita Lokaal een wandeling gemaakt door een kleine groep buurtbewoners. Een enthousiaste vrijwilliger bepaalt samen met de deelnemers van de wandelclub de route. Het groene Benoordenhout biedt volop leuke wandelpaden door bijvoorbeeld Clingendael of het duingebied Meyendel. Na een uurtje is de groep weer terug en wordt er nog even samen een kopje koffie of thee gedronken.
Stoelyoga voor ouderen
Op woensdagmiddag is er bij Evita Lokaal stoelyoga voor ouderen, een rustige en veilige manier om lichaam en geest te versterken. De oefeningen worden voornamelijk zittend op een stoel uitgevoerd, maar soms ook staand met steun van de stoel, zodat iedereen binnen zijn eigen mogelijkheden kan meedoen, ongeacht leeftijd, conditie of lenigheid.
De lessen worden begeleid door onze ervaren yogadocente Mieke Roelands. Speciale kleding is niet nodig en u mag uw schoenen aanhouden. Stoelyoga helpt bij het versterken van spieren, het verbeteren van de balans en zorgt daarnaast voor ontspanning en rust in het hoofd.
De les vindt iedere woensdag plaats van 14.00 tot 15.00 uur en kost €10,00 per persoon.
Eropuit met de duofiets
Houdt u van fietsen, maar durft of kunt u dat niet meer zelfstandig doen? Huur dan de duofiets van Evita Lokaal. De duofiets heeft elektrische ondersteuning. Lees hier meer over het reserveren van de fiets.
