Evita biedt vanaf eind juli weer een kennismaking met mindfulness aan. In vijf sessies van anderhalf uur worden de hoofdprincipes van mindfulness behandeld en vooral ook geoefend. U krijgt een werkmap met beknopte theoretische informatie. Daarnaast ontvangt u de mindfulness-oefeningen (meditaties) op audio, zodat u er thuis ook mee bezig kan zijn. Dit wordt sterk aangeraden om het effect van mindfulness daadwerkelijk te kunnen ervaren.
Wat brengt de cursus mindfulness u:
- Een effectieve manier van zelfzorg in moeilijke tijden
- Bewuste aandacht voor wat er in het moment is
- Een open en milde houding ontwikkelen
- Bewuster reageren op stress of moeilijke emoties
De cursus wordt gegeven door Mieke Overgaag-Roelands, coach en mindfulness- en compassietrainer, tevens zorgverlener bij Evita.
Tijd: 10:00 – 11:30 uur
Deelnemers: 5-7
Kosten: € 175,00 voor de gehele cursus
Aanmelden via info@evitalokaal.nl of 070 314 16 06