Altijd al benieuwd geweest naar Tai Chi, maar nooit de stap genomen voor wat lessen? Vanaf woensdag 31 januari start een cursus Tai Chi van tien lessen in Evita Lokaal. De sierlijke en vloeiende bewegingen maken gewrichten en spieren soepeler, verbeteren de conditie en dragen bij aan stressreductie.
Fysieke en mentale voordelen
Er wordt begonnen met het aanleren van de basisbewegingen en -houdingen van de Tai Chi set. Het doel is dat alle deelnemers de bewegingen in totaal kunnen uitvoeren op een beginnersniveau. De zachte vorm van oefenen maakt beoefening mogelijk voor vrijwel iedereen, ongeacht de huidige conditie.
Veel mensen doen aan Tai Chi vanwege de gezondheidsbevorderende werking. Naast de fysieke voordelen zorgt de beoefening van Tai Chi ook voor activering van het brein. Voor bijna iedereen geldt dat ze het na verloop van tijd verschrikkelijk leuk gaan vinden!
De cursus Tai Chi
De cursus bestaat uit tien lessen op de woensdagmiddag van 14.00-15.00 uur (met uitzondering van 7 februari, zie onderstaand schema). De lessen worden gegeven door de zeer ervaren Tai Chi instructeur Hanneke Verduyn van de Kin San Tai Chi Academie. Advies is om makkelijk zittende kleding en comfortabele schoenen aan te trekken naar de lessen.
Er kan alleen worden ingeschreven voor de totale cursus van tien lessen. Tai Chi heeft namelijk een aaneengesloten leerproces met een bepaalde opbouw, waarbij regelmatige aanwezigheid en oefening nodig is.
De prijs voor de cursus bedraagt € 100,00 voor tien lessen. Het bedrag kan met pin bij aanvang van de eerste les worden betaald. Uiterste aanmelddatum is woensdag 24 januari.
Voor meer informatie of aanmelding: info@evitalokaal.nl of 070-314 16 06.
De data en tijden waarop de lessen zullen zijn:
31 januari 14.00 -15.00 uur
7 februari 13.00-14.00 uur
14 februari NIET
21 februari 14.00-15.00 uur
28 februari 14.00-15.00 uur
6 maart NIET
13 maart 14.00-15.00 uur
20 maart NIET
27 maart 14.00-15.00 uur
3 april NIET
10 april 14.00-15.00 uur
17 april 14.00-15.00 uur
24 april 14.00-15.00 uur
1 mei 14.00-15.00 uur